Fumar es fácil, es malo para su salud. Realmente no puedes comparar los dos.
En los casos en que una dieta rica en proteínas puede ser perjudicial para usted, probablemente haya una situación en la que se está tomando a) una cantidad superior a la cantidad diaria recomendada y / o b) obteniendo la proteína de una fuente única o no natural como procesos o productos no orgánicos carnes o suplementos.
Como muchos alimentos ricos en proteínas son básicamente alimentos saludables, mientras uno mantenga una dieta balanceada que se base principalmente en alimentos naturales y no procesados, entonces una dieta alta en proteínas no es mala para usted.
Algunas de las principales fuentes de alto contenido proteínico son alimentos saludables normales para comer de forma regular, como huevos, leche, yogur griego, queso cottage, carnes magras y orgánicas (carne roja), pollo, pavo y cualquier pescado y otros mariscos. como gambas. A continuación, brocolli, coles de Bruselas y otras verduras verdes, lentejas y avena, nueces (almendras, pero también otras nueces son buenas, mantequilla de maní uno de mis favoritos 🙂
Estas son solo algunas de las comidas normales pero saludables, básicamente si mantienes una dieta saludable, es probable que sean más altas en proteínas, bajos en carbohidratos, las grasas están bien siempre y cuando estén principalmente insaturadas y nuevamente de fuentes naturales no haya comida chatarra y no procesa azúcares, pero creo que esa es una respuesta a otra pregunta, a otra respuesta.
