Una palabra: sustitución . Yo sustituiría basado en lo que estoy anhelando. Por lo general, cuando anhelo el chocolate, puede significar que me falta algo como el magnesio. Por lo general, las almendras hacen el truco para evitar que devore una bolsa entera de divertidos Snickers. Puede llevar algo de investigación, pero los antojos generalmente son causados por una deficiencia en el cuerpo, a la que puedes sustituir.
Parte de la información de aquí ayudó mucho: ¿Qué significan los antojos de alimentos? Especialmente ayudó con los dulces, fue efectivo y no fue una transición difícil.
Además, a menos que seas como yo (soy un tiburón con sangre: me lo como, sigo queriendo más), de hecho, está bien tener algunos de estos alimentos de vez en cuando para evitar que los viejos hábitos vuelvan.
