Recomendaría estos alimentos para mantener la diabetes bajo control:
– Evite los alimentos procesados que contienen azúcar añadido. Quédese con carbohidratos saludables que se encuentran en frutas, verduras y granos integrales, como maíz, frijoles y lentejas.
– Cuando se trata de proteínas, el pescado es una buena fuente. También puede considerar las fuentes de proteína vegetal (frijoles, guisantes, maní …).
como diabético necesita grasas saludables, como aguacate, maní, nuez, almendra, aceitunas y semillas. Tenga cuidado con las cantidades que usa ya que los aceites son altos en calorías.
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