Gracias por A2A querida 🙂
¿Duerme de 9 horas a 14 horas? Definitivamente no necesita dormir tanto. Solo los bebés requieren esa cantidad … así que no pierda su tiempo al dormir demasiado.
Tampoco duerme lo suficiente durante el tiempo de examen.
Cambie de inmediato su patrón de sueño … Por lo tanto, se sentirá letárgico durante todo el día.
En primer lugar, arregle un tiempo para dormir y una hora de despertarse y sígalos regularmente incluso durante sus vacaciones.
La mejor manera de hacerlo bien sería tener un régimen de entrenamiento por las mañanas.
Cómo reducir mis horas de sueño a 4-5 horas por día
¿Cuánto afecta el sueño a los resultados de las pruebas?
En igualdad de condiciones, ¿el número de horas de sueño por noche afecta el tiempo de vida?
Durante sus exámenes, utilice el día para estudiar y golpee la cama temprano para obtener el sueño recomendado.
Buena suerte:)
