¿Por qué siempre me siento soñoliento en los vuelos pensé que practicaba mi cuerpo para dormir solo 5 horas / día en tierra?

Porque es probable que estés privado de sueño. Quedarse dormido mientras se está sentado en algún lugar silenciosamente durante el día es una de las indicaciones de falta de sueño.

Puede intentar obligarse a mantenerse despierto durante los vuelos usando estimulantes, pero probablemente sería más sensato usar su tiempo de vuelo para ponerse al día con alguna deuda de sueño. Anular las señales claras de su cuerpo será perjudicial para su salud a largo plazo.