Diferentes personas tienen diferentes necesidades de sueño. Sé que cuando no duermo lo suficiente, mis lóbulos frontales no arrancan todo el camino. Además, la calidad del sueño puede ser más o menos refrescante … Tuve una noche casi insomne cuando finalmente pude dormir y solo dormí 2-3 horas, pero fue tan profunda y refrescante que me sentí bien todo ese día ( mi alarma me despertó justo en medio de un sueño / visualización muy extraño: mi yo estaba sumergido en un río circular de opiáceos naturales, con mis pensamientos como peces en ese río). Por lo tanto, sabría mejor que nadie cuánto dormir necesita para funcionar.
¿Está bien dormir por lo menos 4-7 horas de sueño los días de semana?
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