¿Cuál es el patrón de sueño REM más típico (por ejemplo, qué tan pronto comienza una vez que duerme)?

Como geek del ciclo de sueño Fitbit, estoy empezando a darme cuenta de que una persona típica no existe y que, incluso para una persona, “típico” apenas existe. Por supuesto, los ciclos de sueño de Fitbit se basan en las matemáticas que combinan el movimiento corporal y las variaciones de minutos en la frecuencia cardíaca, pero incluso con estas inexactitudes explicadas, hay una gran variación entre la noche y la noche en mis ciclos de sueño. (Y soy un tipo saludable y bien descansado). Puedes ver algunos de mis resultados de Fitbit en esta publicación de blog … El nuevo rastreador de sueño de FitBit es bastante genial