Como geek del ciclo de sueño Fitbit, estoy empezando a darme cuenta de que una persona típica no existe y que, incluso para una persona, “típico” apenas existe. Por supuesto, los ciclos de sueño de Fitbit se basan en las matemáticas que combinan el movimiento corporal y las variaciones de minutos en la frecuencia cardíaca, pero incluso con estas inexactitudes explicadas, hay una gran variación entre la noche y la noche en mis ciclos de sueño. (Y soy un tipo saludable y bien descansado). Puedes ver algunos de mis resultados de Fitbit en esta publicación de blog … El nuevo rastreador de sueño de FitBit es bastante genial
¿Cuál es el patrón de sueño REM más típico (por ejemplo, qué tan pronto comienza una vez que duerme)?
Supreme Content
¿Qué tipo de nutrición te ayuda a dormir menos?
¿Está bien dormir por lo menos 4-7 horas de sueño los días de semana?
Dormir: ¿qué podría ser un signo de ‘pelear’ durante el sueño?
More Interesting
No pude dormir del todo. Son las 5 de la mañana y tengo una clase en tres horas. ¿Que puedo hacer?
Sueño: ¿Quiénes son los expertos mundiales en sueño?
Cómo tomar café por la noche y dormir bien y estar saludable
¿Alguien ha tenido un escalofriante sueño de bruja a la espalda debido a la parálisis del sueño?
¿Por qué han fallado todos los experimentos contra el sueño?
¿Por qué me siento con sueño mientras conduzco de regreso del trabajo a casa?