Para el boxeo necesitas fuerza y resistencia, tu resistencia te mantiene en pie contra tu oponente y tu fuerza te permite golpear a tu oponente.
En casa puedes hacer lo siguiente …
1- Saltee al menos 5000, tomará 50 minutos
2- Hacer rodilla alta saltar al menos 10 minutos
3- Haz algunas flexiones y escuadrón.
4- Ir por abdominales, hará que tu estómago sea más difícil
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