al menos 6 horas antes de acostarse, debe evitar el café
esta no es una publicación de marketing. Me llevó 22 días estudiar libros, informes de investigación y hacer varios estudios junto con preguntas de gurús espirituales, científicos del sueño, fisiólogos, psicólogos y muchas otras personas clave. y luego probado en mí mismo.
el sueño de calidad es muy importante para la productividad y la mejor salud de la persona
y se puede lograr siguiendo consejos muy simples.
para saber eso, mira este video.
aplicarlo por 15 días y luego regresar y comentar
Soy un hombre de 22 años, y nunca he bebido café. ¿Estoy bien?
¿Qué es lo primero que bebes por la mañana justo después de despertar?
aunque este video está en hindi, pero cualquiera puede entender al verlo sin sonido también