¿Es posible ponerse en forma solo con entrenamiento de pesas?

¡Absolutamente! El ejercicio de peso corporal puede ser muy efectivo.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para sus entrenamientos de peso corporal:
flexión de brazos (pecho y tríceps), empuje de tríceps (pecho y tríceps), apoyo de hombros (hombro) en flexión de brazos (hombro)
pullup (espalda y bíceps), chinup (espalda y bíceps)
sentadilla de pistola (piernas), sentadillas (piernas), estocadas (piernas), pierna de paso (piernas), etc.

Por supuesto, hay mucho más, pero puede usar estos ejercicios para ponerse en forma 🙂