Algunas de las formas de vivir una vida más saludable son:
- Coma alimentos que contengan poca cantidad de grasa.
- Coma grasa saludable con moderación.
- Consuma alimentos bajos en azúcar y carbohidratos altamente refinados.
- Prefiere diferentes alimentos integrales en lugar de comer alimentos procesados.
- Compre en una tienda de alimentos naturales o compre alimentos en el mercado local de agricultores.
- Evite fumar y la ingesta de alcohol.
- Haz ejercicio regularmente.
- Duerma por lo menos de 7 a 8 horas por día.
