No voy a ser demasiado severo contigo, pero tu pregunta no tiene sentido.
Cuanta fruta?
¿Cuando?
¿Qué estás haciendo con eso?
¿Qué estás haciendo con tu cuerpo?
Muchas frutas te matarán en cuestión de horas (si no son minutos) si las comes.
Si actualmente está ingiriendo cero fruta, entonces, lo más probable es que si consume una manzana al día, recurrirá a médicos con menos frecuencia.
Si ingiere 20 manzanas por día, probablemente estará en el hospital dentro del mes.
Si te pasas pasas por la nariz, te será difícil respirar.
¿Morirás si comes 1 libra de azúcar al día durante unos días?
¿Qué alimentos comen los uzbekos?
¿Qué alimentos conducen a un estómago plano?
¿Por qué no consumimos comida mohosa, pero felizmente comemos quesos azules maduros?
¿Cuáles son los alimentos preparados más saludables disponibles en la tienda de comestibles?
Si comes una buena dieta balanceada, entonces un par de cerezas al día más o menos probablemente no cambien nada.
Todas las respuestas publicadas previamente son una tontería de happy-clappy. No hay ningún artículo alimenticio individual, especialmente no algo tan general como “fruta” que es bueno o malo para ti. Nada excepto algunos oligoelementos son “esenciales”.
En general, si comes una ensalada de frutas en lugar de una Big Mac … pero si comes solo ensalada de frutas …
Nada en toda la ciencia nutricional ha sustituido alguna vez a la inteligencia básica
