No olvides agregar minerales después del entrenamiento mientras suda los minerales cuando entrenas. La razón por la cual más de 100,000 atletas [menores de 30 años] mueren cada año solo en los EE. UU. Es por eso. solo beben refrescos y no complementan. No importa qué verduras comas, no contienen todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Necesita 60 minerales, 16 vitaminas, 12 aminoácidos, 3 EFA [omega 3, 6 y 9] = 91 nutrientes ~~ al día – la deficiencia de estos dará lugar a enfermedades crónicas más adelante en la vida.
¿Cuáles son algunas verduras de la India para la comida antes y después del entrenamiento?
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