1. Mejor dormir!
Posiblemente, posponerlo lo ayudó a perder más peso, pero como resultado de su pérdida de peso, en realidad obtendrá un sueño de mejor calidad ahora. La investigación muestra que perder el 5 por ciento de su peso corporal puede ayudarlo a dormir mejor y durante más tiempo durante toda la noche. Además, librar a su cuerpo del exceso de grasa también puede ayudar a aliviar la apnea del sueño y los ronquidos.
2. Mejor equilibrio hormonal
Cuando piensas en hormonas, puede que te salten a la adolescencia, pero desempeñan un papel en algo más que tu creciente impulso sexual durante la pubertad. Su glándula tiroides produce y libera dos hormonas muy importantes que regulan su metabolismo y también pueden afectar la fuerza muscular, entre otras cosas. Cuando liberas del exceso de grasa a tu cuerpo, tus hormonas son estables y, como resultado, es más fácil para ti mantener o incluso más tu pérdida de peso.
3. Mejor estado de ánimo
Comprometerse con el gimnasio puede haber empujado a su cuerpo al lugar que es ahora, pero también ha mejorado su estado mental. Las liberaciones de ejercicio se sienten buenas sustancias químicas llamadas endorfinas. Las endorfinas son responsables de ese alto que sientes después del entrenamiento. Interactúan con los receptores en su cerebro, reduciendo su percepción del dolor y transmitiendo una sensación positiva en el cuerpo similar a la de la morfina.
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4. Menos dolor en las articulaciones
Sus articulaciones ya sufren una fuerte paliza por el desgaste diario: el peso extra que cuelga de la sección media de su cuerpo solo empeora las cosas. En pocas palabras, cuanto menos peses, menos soportan tu esqueleto y tus articulaciones, lo que se traduce en menos dolor en las articulaciones.
5. Alivio del estrés
Si marcó la pérdida de peso de su lista de tareas pendientes, ya tiene una cosa menos de qué preocuparse. Sin embargo, las cosas que hace para perder peso (comer una dieta balanceada, hacer ejercicio consistentemente y dormir mucho) también son algunas de las mejores formas de aliviar el estrés y la ansiedad.
6. Mejor vestuario
La última ventaja de quitar las libras es que a puerta cerrada, te verás bastante bien. Sin embargo, dado que todos nosotros no podemos -o no debemos- andar con nuestros uniformes de cumpleaños todo el tiempo, es bueno que tu guardarropa también obtenga los beneficios de tu pérdida de peso. Perder peso a menudo le da a la gente la confianza de no solo experimentar más con el estilo sino también de mostrar su pérdida de peso con atuendos que muestran el físico que tanto trabajo te costó conseguir.
