Adoro los dulces. Pasé toda mi vida comiendo toneladas de dulces y bebiendo bebidas endulzadas. Mi sugerencia es dejar de beber toda esa mierda. Simplemente no es necesario. Puedes aprender a vivir sin eso y vivirás mucho más tiempo.
Nunca podría haber imaginado dejar los dulces. Dejé todas las bebidas dulces después de que me diagnosticaron diabetes tipo 2. Sin refrescos, sin refrescos dietéticos, sin jugos de frutas. Nada. Solo agua. Ya no tengo diabetes pero ya no deseo bebidas dulces. Simplemente ni siquiera se me ocurre beber uno.
La transición a una dieta baja en azúcar y baja en carbohidratos puede ser difícil tanto física como psicológicamente. Hice ejercicios de mindfulness que me ayudaron a superar esos momentos difíciles. Usé Meditaciones de Mindfulness en Dieta. No estoy seguro de haber podido atravesar ese período sin ellos.
Las bebidas dietéticas son perjudiciales para su salud, incluso si no elevan los niveles de azúcar en la sangre. Puedes hacer este cambio en tu vida. Estarás muy agradecido de que lo hayas hecho.
Revertí la diabetes porque estaba dispuesto a cambiar mi estilo de vida. ¿Tal vez estarías dispuesto a hacer lo mismo?
