Depende de ti y tu mentalidad. Hay pros y contras para ambos.
El peso semanal puede ser engañoso para el progreso de la pérdida de peso.
Por ejemplo, en la semana 1, puede estar comiendo menos alimentos ricos en sodio, por lo que pesa, digamos, 150 libras. La semana 2, el día antes de que comas mucha comida con alto contenido de sodio, entonces puedes ver 152 en la balanza, y luego crees que estás subiendo de peso.
El pesaje diario también mostrará las fluctuaciones. Pero si tomas el peso diario y promedias para la semana, es más probable que veas la verdadera tendencia de una semana a otra. Pero algunas personas tienden a enloquecer por cualquier pequeño cambio de la balanza todos los días, si mentalmente no puede tomar el cambio de peso diario, no debería pesarse todos los días.
Pero para un seguimiento del progreso más preciso, debe ir a pesar todos los días y tomar un promedio semanal. También asegúrate de revisar la grasa corporal y las medidas de cintura / muslo / cadera cada semana como otros puntos de control para toda la historia.
