De su pregunta entiendo que está hablando de suplementos proteicos. En primer lugar, los suplementos no son necesarios si puede cumplir con sus requisitos de proteínas a través de una dieta regular. Averigüe aquí cuánta proteína realmente necesita: ¿está tomando suficiente proteína?
Haga un seguimiento de su ingesta de proteínas registrando su dieta en MyFitnessPal o una aplicación inteligente similar. Existen varios tipos de suplementos de proteínas: algunos contienen azúcar, otros tienen azúcar artificial y los mejores tienen proteínas de buena calidad sin aditivos artificiales. He cubierto esto y más sobre batidos de proteínas en mi sitio web fitbuthow (dot) com. Adjuntar enlaces a artículos sobre batidos de proteínas para su referencia:
¿Los suplementos de proteína valen la pena? y más. Encontrará enlaces a las siguientes partes a medida que avance en las anteriores.
Espero que ayude 🙂
