La cantidad de sal que usted ingiere tiene un efecto directo sobre su presión arterial.
La sal hace que tu cuerpo se aferre al agua. Si comes demasiada sal, el exceso de agua almacenada en tu cuerpo aumenta la presión arterial. Entonces, cuanta más sal comas, mayor será tu presión arterial.
Cuanto mayor sea su presión arterial, mayor será la tensión en su corazón, arterias, riñones y cerebro. Esto puede conducir a ataques cardíacos, derrames cerebrales, demencia y enfermedad renal
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¿Por qué la sal es mala para nuestra salud?
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Nuestros cuerpos necesitan calcio, sodio, magnesio, zinc y otros minerales para mantenerse saludables y ejecutar la química de las reacciones neuroquímicas y la construcción de sangre y hormonas. Muchos minerales tienen un sabor salado o mineral , por lo que cuando recibes el mensaje de que debes comer más sal, ¡tu cuerpo realmente está pidiendo más minerales! Seguirá anhelando sal hasta que sus necesidades minerales se cumplan.
Algunas de las razones por las que su cuerpo puede tallar más pueden ser debido a
1. Es un hábito.
Es posible que haya crecido con padres que ponen sal en la mesa y salan su comida incluso antes de probarla. Se convirtió en un hábito que añadiste una pizca o sal a la mayoría de las comidas. Ahora está acostumbrado a que las comidas saladas y las comidas bajas en sal tengan un sabor aburrido o insulso.
2. Te faltan minerales.
Nuestros cuerpos necesitan calcio, sodio, magnesio, zinc y otros minerales para mantenerse saludables y ejecutar la química de las reacciones neuroquímicas y la construcción de sangre y hormonas. Muchos minerales tienen un sabor salado o mineral , por lo que cuando recibes el mensaje de que debes comer más sal, ¡tu cuerpo realmente está pidiendo más minerales! Seguirá anhelando sal hasta que sus necesidades minerales se cumplan.
3. Estás deshidratado.
El sodio funciona para nosotros al mantener agua en nuestros cuerpos el tiempo suficiente para hidratar nuestras células. Cuando se deshidrata, necesita un poco más de sal para estabilizar sus electrolitos, que son sales minerales que conducen la electricidad en los tejidos y el cuerpo, y retienen el agua que necesita. El ejercicio, el consumo de alcohol e incluso una dieta rica en sal pueden conducir a la deshidratación.
4. Tienes glándulas adrenales inactivas.
Los antojos de sal también pueden ser un signo de las glándulas suprarrenales de bajo funcionamiento, y pueden aparecer como presión arterial súper baja. Entonces, aunque la presión arterial alta es mala, la presión arterial baja no es necesariamente buena. La producción excesiva de adrenalina puede ser el resultado de un estilo de vida estresado y conduce a la fatiga suprarrenal.
espero que esto te ayude 🙂
aclamaciones
