Cualquiera que se ajuste mejor a su horario, puede hacer un hábito coherente. De cualquier manera, obtienes 70 u 80 minutos de ejercicio cada semana. Si eso es más de lo que ya está haciendo, es un gran hábito saludable incorporarlo a su rutina Y más de lo que la mayoría de los adictos a la televisión estadounidense están haciendo.
si realmente quieres desarrollar esto como un hábito, recomiendo encarecidamente el siguiente enlace que vi en otra publicación de Quora.
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