¿Qué dieta es buena para fortalecer nuestro sistema inmunológico, de modo que nos afectemos menos a través del cambio de estación (especialmente de la tos y el frío)?

“La mejor parte de mi vida: no me he sentido enferma en los últimos 11 años. (No hay hospitales, ni medicamentos, solo alimentos saludables)”

#NoDrinking, #NoSmoking, #NoDrugs, # Vegan

Mi sistema inmune es mucho mejor que la persona promedio,

Informe de sangre (26-oct-2015)
RBC = 5.75 milli / cumm (Ave. 4.5-6)
WBC = 7000 / cumm (Ave. 4000-10000)
Linfocitos = 62% (Aveg. 20-35%) (células asesinas naturales)
ESR = 42% (Aveg. 0-20%)
RDW = 16.5% (Promedio 10.6 – 15.7%) (Ancho de distribución de glóbulos rojos)

PD: Solía ​​beber solo agua del grifo, no agua embotellada. Incluso yo puedo beber agua de cualquier lugar como un río, lago o cualquier agua de una olla de barro en el mercado. Porque, creo que una vez que su cuerpo se acostumbre a las familias con todas las bacterias, después de eso no habrá alergia, infección ni enfermedades.

Aquí está mi historia

Primero quiero decirles que vengo de un pequeño pueblo cerca de Khandwa (MP) INDIA. Durante mi infancia estaba tan débil y enfermiza, solía enfermarme dos veces en un mes, mi madre solía suplicarle mucho a mi padre por medicina o ir al hospital pero mi padre no nos permitía ir a hospital, porque él cree en la autocuración. Podría llevarme entre 15 y 20 días sanar una pequeña enfermedad o alergia.

Pero una vez que comiences a curarte sin medicamentos. entonces nuestro cuerpo crea WBC (glóbulos blancos) / linfocitos (células asesinas naturales) y algunas células de memoria, que se activarán en 1-2 horas si te vuelves a atacar con la misma bacteria.

Además de gastar mucho dinero en Hospital & Medicine, gasta ese dinero en Fruits & Juice, porque

“PRECAUCIÓN es mejor que CURA”

“Salud es riqueza”

“El conocimiento es poder”

Dieta actual

1. Ensalada de “remolacha + pepino + limón + cebolla” + 1 chapati + frutas.

2.
1.
3.

Fuente de proteína :
1 . 1 manzana + 2 granadas + germinadas (kabuli chana + chana negro + maní)

2. Durante el ayuno ( Ramzan y Navratri )

3. Durante el ayuno ( Ramzan y Navratri )

4. desayuno de la mañana

5. En casa (Baati Daal / Daal Bafla)

Fue 24KG de ganancia. (De 52 KG a 76 KG)

De esto :-

1. Durante IIT-JEE 2009 (Peso – 52KG)

1.

2. Primer año en IIT Bombay 2010 (Peso – 53KG)

1.

3. Segundo año 2011 (Peso – 53KG)
1.

4. 40 días de trabajo duro y 13 kg de ganancia) en 2012 (Peso – 65KG)

1.

5. Sac Gym, Instituto Indio de Tecnología, Bombay (IITB)

6. Todo esto tuvo un gran impacto en la forma en que me comporté. 🙂
1.
Fui bueno en química durante mi examen IIT JEE, lo que aprendo es que RESONANCE te da una estructura más estable, apliqué esta teoría a mí mismo, como primero aumenté mi peso alrededor de 10 kg y luego perdí alrededor de 6-7 kg, lo hice esto 3-4 veces ahora mi peso es estable a 74-76 kg.

Solía ​​hacer gimnasia durante 4-5 meses y luego 1 mes de descanso.

PD: No apoyo productos de moda (como el cuero o tal vez puedas decir que no apoyo la crueldad hacia los animales)
Pero creo en un buen lenguaje corporal y un buen estilo de vida.

“Come como un ANIMAL y trabaja como una BESTIA” (No hay comida chatarra)
Es una especie de trabajo duro.
Solo uno que me ayudó esa vez fueron los videos de youtube. (Mi entrenador).
Diariamente 2 horas de trabajo duro.

Mi dieta (durante 40 días)
1 docena de plátano + 4 huevos hirviendo + 2 leche de vidrio + cacahuetes y brotes
Desayuno + almuerzo + tiffin + cena (a tiempo)
12 horas de sueño (por cierto, soy vegetariano después de 40 días. Nunca comí huevos duros en los últimos 2 años)

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Como esta es una historia real, si mi conocimiento y experiencia ayudan al menos a 10 personas en este mundo, entonces soy la persona más feliz en este planeta.

Para más actualizaciones:
Deepak baghel