Es importante reconocer primero que no hay alimentos inherentemente “buenos” o “malos” o incluso “saludables” para el caso. Su objetivo debe ser vivir un estilo de vida saludable, no seguir una dieta.
Dicho esto, probablemente estés viendo lo que comes porque deseas perder peso, por razones de salud, con suerte. Si bien los carbohidratos y las grasas son realmente esenciales para perder peso, los carbohidratos y la grasa que está obteniendo del naan no favorecen la pérdida de peso sostenida. Por un lado, no se está llenando (como lo haría un aguacate o un pez), y no se metaboliza en energía de una manera que promueva la creación de masa muscular magra.
En resumen, cómelo de vez en cuando. No te matará. Pero no lo convierta en un alimento básico en su dieta, y no coma más de una porción de una sola vez.
