¿Cuáles son algunas maneras de perder 1 kg por día y continuar haciéndolo durante un período continuo de tiempo? Asesor de Salud

por favor no consuma carbohidratos como en carbohidratos después de ensoladas y sopas solo al atardecer
haga ejercicio como en bicicleta, o lo que quiera, pero su sudor debería gotear, jaja, durante 1 hora todos los días; sea apasionado; nunca extraño mi bicicleta aunque tenga que viajar; me levanto a las 4:30 a.m. si tengo que volar para terminar mi ejercicio-
la comida es una toxina que va más allá de cualquier punto; cualquier cantidad adicional que ingiera terminará teniendo enfermedades como la hipertensión, la diabetes, y luego el médico le quitará todo el dinero; terminará pagando cuentas del hospital
antes de que te diga que dejes de comer, ¿por qué no lo haces tú mismo?
la vida es un viaje y debes estar en forma siempre, con niveles de condición física
No puedes dedicar un mínimo de 45 minutos para hacer ejercicio todos los días en 24 horas por ti mismo
el espejo no te ama cuando estás en forma en la ropa que usas
no compre dulces y llévelos en la nevera; terminará comiéndoselos, en el mejor de los casos, anhele ir a la tienda y comerse una pieza; eso es todo; si alguien me da dulces en el trabajo, se lo regalo a mi personal; no lo lleves a casa-
perder peso es un proceso gradual, pero una vez que hace ejercicio su tasa metabólica basal aumenta, y luego automáticamente quema calorías todo el tiempo si es consistente en su ejercicio
en este momento acabo de terminar mi ejercicio y compartir con ustedes mis ideas-goteando -eeks
recordar más que el inicio de la consistencia del ejercicio es muy importante en todo lo que haga; por favor sea constante en todo lo que haga, incluido el ejercicio y los estudios.
consulte a su médico si tiene patología obesa como en una enfermedad subyacente básica como en el hipotiroidismo, síndrome de ovario policístico (PCOD), causas endocrinas
Honestamente, necesitamos 800-1000 Kcal por día, no 2400, como se indica, qué trabajo hacemos, trabajo duro como en la granja, solo salir de la comodidad del hogar, sentarse en el automóvil, ir a la oficina, subir y subir y subir otra vez. sentarse en una silla, solo caminar en la oficina, eso es todo, entonces necesitamos mucho para comer. No lo creo
comer comida no es una receta para el aburrimiento / agua de bebida de estrés en cambio si estás tenso
desearía que los mosquitos chuparan grasa en lugar de sangre 🙂
recuerda que lo que es bueno para tu gusto es malo para tu cintura.