10 MODELOS DE ALIMENTOS COMEN
1) ZANAHORIAS
Las zanahorias son bajas en calorías y son muy beneficiosas para la belleza de la piel; rico en vitaminas, las zanahorias ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.
2) QUESO
Un par de rebanadas de queso duro al día no solo puede ayudar a disminuir el apetito entre comidas, sino que también puede ayudar a prevenir la multiplicación de bacterias en la boca y, por lo tanto, la formación de caries.
3) FRUTAS CÍTRICAS
¡Las naranjas, mandarinas y limones son los tesoros reales de la vitamina C! Puede comerlos crudos o mezclar su jugo con agua con gas para obtener una bebida increíble y saludable rica en vitaminas.
4) TÉ VERDE
No es necesario explicar qué tan buena es esta bebida. Hace que nuestra piel sea suave, ayuda a mantener un peso saludable y mejora la digestión.
5) YOGUR DE LLANURA
Este producto es rico en calcio y, por lo tanto, muy beneficioso para los dientes y los huesos. Si desea agregar un toque dulce a su yogur, es mejor mezclarlo con miel y bayas frescas, que comprar uno con sabor.
6) ALMENDRAS
Las almendras son una gran fuente de vitaminas y proteínas. Los modelos a menudo los llevan durante el día en sus bolsas. Incluso una pequeña cantidad puede aumentar sus niveles de energía, lo que hace que las almendras sean un excelente refrigerio.
7) TOMATES
Los tomates son una fuente maravillosa de vitaminas A, C, K y potasio. Este vegetal rojo también puede proporcionar tiamina, niacina, vitamina B6, magnesio, fósforo y cobre, todos los cuales son necesarios para una buena salud. ¡Rico en antioxidantes, los tomates hacen que tu piel se vea hermosa! La vitamina K y el calcio en los tomates son muy buenos para fortalecer y reparar los huesos.
8) VEGETALES
Es genial comer alrededor de 300-400 gramos de vegetales al día, incluyendo vegetales verdes y crudos. De esta manera, la figura delgada y la piel de aspecto saludable ya no serán un problema.
9) FRUTAS
A los modelos les encanta comer frutas. A menudo se puede notar modelos de Victoria Secret, por ejemplo, comer manzanas detrás del escenario entre desfiles de la pista. Las frutas pueden ser un gran sustituto de los dulces y, definitivamente, ocupar un lugar especial en la lista de modelos de comidas. Es genial comer alrededor de 300 gramos de frutas al día.
10) PRODUCTOS LÁCTEOS
2 porciones de productos lácteos bajos en grasa al día pueden darle un gran suministro de calcio. Los productos lácteos también pueden ayudar a que sus dientes permanezcan blancos.
