Dormir tarde no nos engorda, pero ciertamente nos hace poco saludables. Los patrones de sueño irregulares y tardíos interrumpen la función del hígado y, por lo tanto, afectan el proceso de desintoxicación de nuestro cuerpo. El hígado neutraliza y descompone las toxinas corporales acumuladas a lo largo del día y normalmente lleva a cabo esta función entre las 11 p.m. y las 3 a.m. Después de la 1 a.m. o 2 a.m., nuestro cuerpo no tiene suficiente tiempo y puede crear ciertos desequilibrios en el cuerpo que pueden hacerle subir de peso. Entonces, el mejor momento para dormir para todos es entre las 10 p.m. y las 5 a. M. Y cuanto más demore su tiempo para dormir, menos tiempo le estará dando a su hígado para llevar a cabo el proceso de desintoxicación. El antiguo dicho de Temprano a la cama y temprano a levantarse es de hecho vale la pena seguir en la vida.
¿De verdad nos engordamos después de dormir hasta tarde? Como a las 1 a.m. o 2 a.m.
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