Si por todas las noches te estás refiriendo a estudiar o trabajar, entonces necesitas programar tu tiempo mejor. Establezca cronogramas y cronogramas como si estuviera trabajando en un proyecto (que es). Lea sobre la gestión de proyectos. Comprenda que la productividad y las funciones cognitivas se deterioran mucho y que es posible que no obtenga todo lo que espera.
Limite el tiempo que está enviando mensajes de texto o correos electrónicos, ya que eso mata más tiempo de lo que cree.
Si todas tus noches están de fiesta, entonces debes establecer prioridades, tu trabajo o tus amigos. Créeme, a tus amigos no les importaría nada si pierdes tu trabajo porque estás demasiado cansado para trabajar. Si te presionan para que salgas durante la semana, pregúntate qué tipo de trabajos o calificaciones tienen. ¿Es ahí donde quieres ir? Si no, vístete con los pantalones grandes de niño / niña y dile cortésmente que tienes cosas que hacer por la mañana.
