Eso depende de su edad, sexo, condición médica y qué tan activo esté durante el día. En una ingesta diaria promedio debe ser alrededor de 1200 cal para mujeres y 2000 cal para hombres. Hay varias aplicaciones en android como amigo de fitness, healthify me. Puede descargar esta aplicación y crear una cuenta. Esta aplicación te guiará con la ingesta de calorías del día.
¿Cuál debería ser la ingesta diaria de mi comida por 365 días? Debería mencionar lo que tiene que comer todos los días?
Supreme Content
¿Cuánto tiempo antes del gimnasio deberíamos dejar de comer?
¿Es normal sentirse gordo después de comer?
¿Por qué me obligan a comer cosas específicas en la recuperación de la anorexia?
More Interesting
¿Qué alimentos saludables debes comer durante tu estadía en el albergue?
¿Comer una gran comida causa un derrame cerebral o es solo un mito?
¿Cómo es posible gastar $ 30 en comida por mes y aún así comer sano?
¿Se engordaría la mayoría de las personas si comen sin cuidado?
¿Por qué Thom Lu come tantas galletas Milano?
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no desayunas?
¿Es mejor almorzar y tomar una siesta o una siesta y luego comer?
