Hay un término en medicina y bienestar llamado “Grasa delgada”. Básicamente, se refiere a alguien que no tiene sobrepeso según lo que dice la escala, pero su porcentaje de grasa corporal y su grasa visceral (la grasa que rodea sus órganos internos) es más alto de lo que debería ser. A pesar de que su peso y el índice de masa corporal (IMC) pueden ser normales, todavía no es un cuerpo sano. Esa es una de las principales razones por las cuales el peso corporal no es una gran medida para la salud.
Lo opuesto a esto es alguien cuyo peso es elevado pero con un bajo porcentaje de grasa corporal. Es probable que tengan más músculo y menos grasa. Definitivamente una mejor combinación.
La clave es no preocuparse por su peso, sino centrarse en una vida sana. Una nutrición adecuada, ejercicio regular, manejo del estrés, etc. asegurarán que permanezca saludable y disminuya su riesgo de enfermedades crónicas. Después de todo, ese es el objetivo, ¿verdad?
