Amla (grosella espinosa india, nombre botánico Emblica officinalis ) es la fuente más rica de vitamina C.
Las verduras y frutas frescas son fuente dietética de vitamina C.
Cítricos: Son una buena fuente de vitamina C e incluyen naranja, limón, limón dulce, etc.
Otras frutas: fresa, guayaba, piña, uvas, plátano, mango, etc. contienen cantidades apreciables de vitamina C.
Verduras: Tomate, papas, coliflor, repollo, espinaca, nabo, brócoli, etc. contienen vitamina C.
Ref .: Libro de texto de bioquímica con importancia biomédica para estudiantes de medicina y odontología Reserve en línea a precios bajos en India
