Ambos son “saludables”. Simplemente no lo comas todos los días. Si lo comes todos los días, contrarresta el equilibrio con el ejercicio y otras comidas.
Tenga en cuenta que “saludable” es diferente para cada persona.
Hay muchas revistas y fuentes de noticias que nos dicen qué es saludable y no saludable. La mayor parte se trata de ventas diseñadas: costos de comercialización para aumentar las ventas de productos.
Escucha. Estar sano es una sensación general de bienestar. Lo dividiré. Es facil de entender
El hecho es que no requiere mucho esfuerzo estar saludable. Es una cuestión de cómo decidir sobre sus elecciones de estilo de vida.
Demasiado de todo termina con consecuencias negativas.
Estoy comenzando una dieta vegetariana. ¿Cuáles son algunas comidas básicas?
¿La dieta alcalina se considera una dieta de moda?
¿Cuáles son algunos beneficios para la salud del café que han sido probados científicamente?
¿Cuáles son algunos desafíos similares al desafío de la canela?
Asi que aqui esta. Estar sano es realmente fácil.
Es obligatorio que el cuerpo humano necesite agua, oxígeno, nutrientes y ejercicio.
Teniendo en cuenta que el cuerpo se compone de 60% -90% de agua, es muy importante mantenerse hidratado.
De acuerdo con HH Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, el cerebro y el corazón están compuestos por un 73% de agua y los pulmones tienen alrededor del 83% de agua. La piel contiene 64% de agua, los músculos y los riñones son 79%, e incluso los huesos son acuosos: 31%.
El oxígeno es el combustible que corre el cuerpo. El oxígeno, a través de un proceso llamado oxidación, transforma químicamente los alimentos y los líquidos en energía.
La función de los nutrientes es mantener el cuerpo vivo a través de aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y minerales. No te dejes engañar porque tomar una píldora de vitaminas te hará bien. Hay una gran diferencia en suministrar al cuerpo los nutrientes de las píldoras en comparación con ingerir alimentos frescos a partir de alimentos integrales.
El ejercicio promueve el oxígeno, los nutrientes y el agua para moverse de manera efectiva en el cuerpo.
