Tienes que descubrir la causa raíz detrás de esto.
Tal vez su sofá es mucho más cómodo que su cama. Entonces, le sugiero que primero obtenga una cama cómoda.
En segundo lugar, reemplace su sofá cama o sofá cama por el momento. Compre uno pequeño que podría ser difícil de acomodar para dormir.
Pelear con tu pareja puede ser otra causa para dormir en el sofá en vez de dormir. Así que primero resuélvelo.
Hay pocos otros a considerar para evitar dormir en el sofá. Como
– Deja de ver televisión sentado en un sofá, especialmente cuando estás cansado o necesitas descansar.
– Trate de no ver televisión hasta tarde en la noche. Porque hay una posibilidad de quedarse dormido en el sofá.
– Después de cenar, trate de no sentarse o evite leer cualquier tipo de revista. Si debe hacerlo, ¿por qué no tomar un café con él?