¿Qué puede hacer por ti dormir la música de meditación?

Quedarse dormido con la música de meditación puede ser extremadamente relajante y beneficioso para tu ciclo de sueño. También puede inspirar sueños interesantes. Hago esto casi todas las noches. Aquí hay un buen recurso para la música de meditación.

También puedes probar este video de naturaleza con música de meditación. Este es especialmente bueno para ir a dormir. Hay más en este canal de YouTube.

Disfrutar.

Cuídate

Jon

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No quiero dormir ¿Por qué?

¿Por qué me siento cansado por la mañana incluso después de dormir bien? Me voy a la cama a las 11 p. M., Me levanto a las 7 a.m. y todavía me siento cansado. Soy un ingeniero de software y viajo al trabajo en tren (3 horas). ¿Me estoy sobre esforzando?

¿Las personas necesariamente saben cuándo se despertaron del sueño?

No puedo dormir bien porque tengo muchos sueños y eventualmente termino levantándome temprano en la mañana alrededor de 6-7 incluso cuando duermo a las 11-12. Esto me deja con un sueño incompleto. ¿Que debería hacer?

¿Qué causa el cambio en el ciclo de sueño?

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