¡Haz tu cronograma correcto! Haz de esto tu prioridad. Establezca un ciclo de sueño estable y sígalo durante al menos 2 semanas, esto aclimatará su cuerpo para adaptarse al horario de sueño. Haga algunos cambios saludables en su estilo de vida y coma alimentos saludables y recién hechos. Para sugerencias sobre algunos cambios en el estilo de vida para leer sobre el buen dormir, haga referencia al estilo de vida y a los remedios caseros.
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¡Gracias!
Dr Archana Jhawar
