¿Cuánto ejercicio es seguro por la mañana?

Recomiendo desayunar antes de entrenar, es muy probable que tu cuerpo no tenga energía para correr, y es posible que (similar a mí) tenga un metabolismo constante durante la noche, en lugar de tener que reducir la velocidad. Come primero, ejecuta el segundo. Un tazón de cereal y leche servirá bien porque vas a quemar los azúcares / carbohidratos inmediatamente después de correr.