No muy mal.
Las calorías son el factor más importante a considerar, con la proteína siendo casi tan importante para ciertos grupos (personas que hacen dieta, bulkers, atletas, ancianos) y menos importante para otros (personas sedentarias que mantienen su peso). Una hamburguesa doble de McDonalds tiene aproximadamente 440 calorías y proporciona una cantidad decente de proteína (25 g). The Hot and Spicy McChicken (supongo que eso es lo que quiere decir con “Caliente y picante”) tiene 380 calorías y proporciona un poco menos de proteína (15 g). Los micronutrientes en esos alimentos son escasos, y el sodio es excesivamente abundante, pero en conjunto hay muchas cosas que son peores para su salud.
Sus necesidades diarias de calorías dependen de la edad, el sexo, el ejercicio, la condición física y los objetivos, pero puede “adaptar” fácilmente esos alimentos a una dieta saludable, sean cuales sean sus objetivos.
