Seis comidas al día? ¿Qué es este tipo, una dieta? Hay un dicho entre los levantadores de poder: “Los Powerlifters no se llenan, se cansan de comer”. La razón por la que los levantadores de pesas y los culturistas comen tan a menudo es para asegurarse de que su cuerpo esté constantemente en un estado anabólico, lo que significa que sus cuerpos están desarrollando músculos tanto como sea posible. No cultivas músculos en el gimnasio, los cultivas fuera del gimnasio cuando te estás recuperando, y una gran parte de la recuperación está alimentando a tu cuerpo con los nutrientes necesarios, el principal de los cuales es la proteína. No hay forma de saber cuándo se produce el ciclo de crecimiento de su cuerpo, por lo que lo único que puede controlar es asegurarse de que, cuando en realidad lo haga, su cuerpo tenga los nutrientes necesarios para aprovechar este ciclo de crecimiento. Otra razón por la que comemos tanto es el entrenamiento intenso con pesas que quema muchas calorías tanto dentro como fuera del gimnasio y las calorías adicionales son necesarias para empacar el músculo.
¿Por qué los levantadores de pesas comen 6 veces al día? ¿Por qué no solo comen 3 comidas?
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