Entonces mi madre me dijo que aparentemente, si comes almendras, aumenta tu presión arterial. Ella dijo que mi tía tuvo que ir al hospital. No tengo miedo de comer algo que realmente me encanta comer. ¿Es esto cierto para todos?
Tu madre es incorrecta Sospecho que tu tía ya tenía hipertensión y estaba comiendo almendras. Comenzó a sentirse lo suficientemente mal como para ir al hospital.
Un cheque de Google desmintió que las almendras causan hipertensión.
Aquí hay un extracto de la
LIVESTRONG.COM – Vida saludable simple
sitio web:
¿Cuál es la diferencia entre la pasta de almendras y la mantequilla de almendras?
Las almendras pueden ser buenas para la presión arterial debido a su potasio. Una onza de almendras contiene 208 miligramos de potasio. El potasio es un mineral que puede ayudar a disminuir la presión arterial, y los adultos sanos deben obtener al menos 4,700 miligramos de potasio por día, de acuerdo con “Dietary Guidelines for Americans, 2010”. Para un refrigerio con alto contenido de potasio, haz rebanar almendras en yogur o haz una mezcla con almendras, nueces, cacahuates y fruta seca. Para un plato principal de alto contenido de potasio, féretro a la parrilla con almendras trituradas en la parte superior.
Otros sitios hablaron sobre la nutrición de las almendras y otras carnes de frutos secos.
¿No es genial google? Por qué incluso podrías haberlo hecho tú mismo con un poco de esfuerzo.
