Sí, son realmente buenos. Son ricos en vitaminas y minerales, y son ricos en fibra dietética y grasas monoinsaturadas, lo que hace que el corazón esté sano. Comer almendras como parte de nuestra dieta regular puede ayudar a elevar el colesterol HDL, o los niveles de colesterol bueno.
La fibra presente en las almendras ayuda a desintoxicar el cuerpo. Permite que la comida se mueva a través del sistema digestivo de manera más eficiente. Este proceso limpia el sistema digestivo. También ayudan a prevenir el cáncer. Las almendras son ricas en manganeso, riboflavina y cobre, todo lo cual ayuda a la fabricación de energía. También ayudan en el crecimiento de las células cerebrales, mejoran la densidad mineral ósea y fortalecen el sistema esquelético, aumenta la alerta física del cuerpo humano.
Los beneficios de las almendras son casi infinitos. Además de esto, las almendras tienen muchos otros beneficios también.
