Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí.
GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que la del médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.
Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?
Hola, Jaga. Gracias por buscar mi opinión.
Lo siguiente es aplicable si y solo si sus pruebas físicas de rutina muestran un rango normal y usted no toma ningún medicamento como tal. (Si no se ha sometido a un control completo del cuerpo, hágalo ahora. No informe al médico acerca de su “problema”. Idealmente, simplemente visite cualquier centro de diagnóstico médico normal y realice un control completo del cuerpo. No necesita una receta médica para el mismo. Cuando llegue el informe, usted puede verificar personalmente sus propios parámetros en línea y evaluar cuán normales son).
Por lo tanto, lo siguiente es asumir que todos sus parámetros vitales están mostrando OK y que no tiene ningún medicamento.
¿Qué debo hacer si no puedo conciliar el sueño por la noche?
Tomé una dosis doble de Prozac por error hoy. ¿Podría ser por eso que no puedo dormir esta noche?
¿A qué hora es más razonable permanecer despierto todo el día para arreglar su horario de sueño?
La somnolencia constante mientras está despierto, desde la perspectiva psicológica, informa que su mente no puede identificarse con lo que sea que esté haciendo mientras está despierto. Puedes estar haciendo un millón de cosas, pero por alguna razón, no te gusta y, con toda probabilidad, tienes que hacerlo porque no tienes otras opciones.
En otras palabras, actualmente estás viviendo tu vida como un esclavo vive su esclavitud.
Si este es el caso, no puedo ayudarte mucho y te recomiendo a mi Guru Shri Anthony Robbins. Puede comenzar leyendo sus dos libros, Awaken the Giant Within & Unlimited Power, además, por supuesto, visitando su sitio web, Tony Robbins. El sitio web oficial de Tony Robbins.
Como medida temporal para aliviar parte de la somnolencia constante que enfrenta, intente lo siguiente …
Tenga baños de agua helada una vez al día. Lee: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Qué beneficios veré de las duchas frías?
Observe ayunos de sueño una vez a la semana. Asumiendo que el domingo es su día feriado y que normalmente se despierta a las 0700 horas; a continuación, omita el sueño por completo, como en absoluto, como estrictamente, similar a totalmente desde el sábado a las 0700 horas hasta el domingo a las 2359 horas. Eso es por 41 horas seguidas, hacer todo en el mundo para no dormir ni por una fracción de segundo.
Los dos anteriores le proporcionarán un alivio temporal, además de aumentar su nivel de confianza. Sin embargo, su problema parece ser uno psicológico más profundo. Consulte al Sr. Robbins sin falta.
