Posiblemente. Existen estudios que demuestran que las personas que trabajan de noche y duermen durante el día tienen una incidencia más alta de síndrome metabólico, un precursor de la diabetes y también un mayor riesgo de cáncer y enfermedad cardíaca.
Pero al igual que la mayoría de las cosas con asociaciones, es difícil burlar el turno de noche de otros problemas de estilo de vida que tienen un impacto importante en la salud, como la dieta, la obesidad, el consumo de alcohol y tabaco, la falta de ejercicio, etc.
Cambiar el trabajo y la salud: ¿qué nos dice la investigación?
Si tiene que trabajar por la noche, es importante obtener la cantidad adecuada de sueño, evitar la obesidad, hacer ejercicio regularmente y tener una dieta que contenga frutas y verduras todos los días.
