Cómo dormir con muchas distracciones

No, a menos que seas ese tipo de persona que puede dormir en cualquier lugar, en cualquier lugar y en cualquier momento. Ya que haces la pregunta, supongo que no eres uno de ellos. ¿Qué es exactamente lo que te mantiene despierto? Ve a la fuente de la distracción y deshazte de ella. Su entorno para dormir debe ser libre de distracciones, silencioso, tranquilo y oscuro. Debe ser un lugar donde pueda relajarse y no tener estrés.

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