La gente piensa que el ejercicio consume mucho de su tiempo. Si hace ejercicio 1 hora al día, eso significa que es solo el 4% del total de 24 horas que todos tienen. 20-30 minutos de ejercicio enfocados en HIIT son mejores intervalos de fuerza y bienestar seguidos de una buena dieta.
Ahora para responder a tu pregunta :
1> Si está casado con niños, no tiene mucho tiempo para dormir, así que no haga ejercicio.
2> Tratando de estar dentro del presupuesto ya que comer sano es un poco caro. Pero recuerde, los medicamentos son más caros al final si no hay alimentos saludables.
3> Tratando de manejar el ejercicio tarde por la noche que podría perderse debido a cualquier actividad social. Pruebe las rutinas de la mañana.
4> El gimnasio es caro. Prueba los entrenamientos en casa de forma gratuita en Fitness Blender, que ofrece videos completos gratis para tonificar, perder grasa, desarrollar músculo o flexibilidad / Pilates.
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