¡Me encanta cuando las personas comienzan a correr! Creo que es probablemente el resultado de una forma incorrecta, ya que la mayoría de las lesiones por correr son. Haz tu investigación. Hay una razón por la cual cada atleta olímpico corre de la misma manera.
Intenta correr descalzo algunas veces a la semana, te ayudará a practicar tu nueva forma investigada.
Mire en sus zapatos, también. Puede correr correctamente en cualquier zapato, pero es mucho más fácil sin zapatos de apoyo. (Irónicamente.) Y también los zapatos con mucho amortiguador harán que pierdas la fuerza del pie. No compres un par de repente si Vibram Five Fingers (esos zapatos con los dedos de los pies cortados, así que es básicamente como usar calcetines) porque si tu cuerpo no está acostumbrado a eso, podrías lastimarte. Lentamente sube (¿o hacia abajo?) Hacia algo más minimalista.
¡¡Buena suerte!!
