El polvo de proteína de suero está hecho de leche. Usas el proceso del tipo de filtración para separar la grasa y el carbohidrato de la proteína en la leche. Es una proteína de rápida absorción. Una gran cantidad de polvo de proteína de suero también contiene muchos otros nutrientes saludables. Los culturistas los aman porque le permiten beber mucha proteína sin demasiadas calorías de grasa y carbohidratos. A mucha gente de buena forma física le gusta usar proteínas para hornear, ya que pueden ser un buen sustituto de la harina para hornear y también te dan un sabor extra.
Una cosa es importante recordar acerca de suero de leche es que no es diferente de alimentos que son ricos en proteínas y bajos en carbohidratos y grasas como pechuga de pollo, pechuga de pavo, conejo, atún, claras de huevo, etc. También no lo hace Desarrolle músculos o pierda peso bebiendo solo suero de leche. Necesita comer en la relación correcta de calorías y macro con la capacitación adecuada para ver los resultados. El suero de leche es un gran suplemento de proteína, especialmente para las personas que necesitan más de 200 g de proteína al día.
Si necesita una guía detallada sobre las proteínas y los polvos de proteínas para mantenerse en forma, puede consultar mi video de proteínas aquí:
¡Espero que lo encuentres útil!
