No, tu cuerpo necesita varios tipos de nutrientes y vitaminas que no están disponibles en el banano. No puedes obtener todos los minerales necesarios comiendo plátanos solamente.
Pero el plátano también es útil para demostrarte sentimientos felices. Contiene mucha fibra
Algunos de los beneficios saludables de comer plátanos son:
- Contiene una gran cantidad de fibra que ayuda a mejorar la digestión.
- Reduce el nivel de colesterol
- Ayuda a simular la producción de colágeno en la piel.
- Reduzca arrugas y líneas finas.
- Te hace más feliz
- Mejora la salud de los ojos y aumenta el poder de la vista.
- Reduce los dolores de cabeza
- Ayuda en el tratamiento del insomnio.
- Ayuda a reducir la presión arterial.
- Reduce el estrés y la depresión.
