Si bien un resfriado desagradable o un mal caso de gripe pueden arruinar su apetito, es importante mantenerse bien nutrido e hidratado. Comer porciones más pequeñas de comida con más frecuencia (y escuchar a su cuerpo para determinar cuándo está realmente hambriento) hace que sea más fácil alimentarnos constantemente a través del proceso de recuperación. Los mejores alimentos para comer nos mantendrán hidratados y le darán a nuestro cuerpo energía y nutrientes adicionales para mantenerse fuertes (sin agravar los malestares estomacales ni los sistemas respiratorios obstruidos).
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