Sí. Cuando no duerme lo suficiente, con el tiempo se volverá susceptible a los problemas de salud, incluidos los que provienen de un sistema inmunitario deteriorado.
Cuando trabajas por la noche, estás luchando contra tu reloj corporal interno, forzándote a permanecer despierto toda la noche. Luego, cuando el trabajo termina, intenta dormir durante el día. La luz del sol, el ruido diurno, el canto de los pájaros, el tráfico de automóviles, etc. afectarán su calidad de sueño. El sueño diurno suele ser mucho más ligero y más corto que el sueño nocturno.
La relación entre la falta de sueño y nuestro sistema inmune es compleja. Nuestro sistema inmunitario está diseñado para protegernos de los resfriados, la gripe y otras dolencias, pero cuando se deteriora, no hace su trabajo. Cuando está privado de sueño, sus células T bajan y las citocinas inflamatorias aumentan. Esto podría conducir a un mayor riesgo de desarrollar un resfriado, gripe u otra dolencia.
En conclusión, la falta de sueño afecta la función del sistema inmune. Cuantas más noches dejen de acostarse, es más probable que disminuya la capacidad de su cuerpo para combatir el resfrío, la gripe u otras dolencias.
