Un buen número de científicos cree que las civilizaciones antiguas tenían mejores patrones de sueño porque escuchaban sus cuerpos y el aumento y el establecimiento del sol para determinar cuándo deberían acostarse y despertarse cada día. Sin relojes, usaron el ritmo natural de sus cuerpos para programar sus días.
Por muy aventureros que fuesen los pueblos antiguos, lo más probable es que mantuvieran a su población observando y prestando mucha atención a la salida del sol y al atardecer. Simplemente no era seguro caminar después del atardecer o antes del amanecer. Así que volvemos a la cueva, a la cabaña, al fuego del campamento o al hogar cuando cae la noche y durante mucho tiempo no nos aventuramos a salir hasta que salga el sol. Si pudieras ver al depredador / atacante potencial, posiblemente podrías hacer un sonetón para proteger tu vida, pero si no pudieras verlos tendrías pocas posibilidades de sobrevivir.
Durante el día, los ancianos también pueden haber tomado una pequeña siesta por la tarde que duró entre 30 minutos y 2 horas. Este programa de sueño segmentado está documentado en la mayoría de las partes del mundo desde las primeras crónicas griegas, romanas y egipcias hasta algún momento cercano a la Revolución Industrial a principios del siglo XIX.
Cuando volvías a un refugio más seguro después del atardecer, era necesario hacer algo de trabajo, pero dormir profundamente era muy importante porque la siguiente mañana / día iba a estar llena de mucho trabajo, sin importar dónde estuvieras. estaba.
¿La gente en la antigüedad dormía más que la gente ahora?
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