Estos mitos de alimentación saludable impiden una salud óptima.
La “alimentación saludable” a menudo se considera como una “etapa” o un “período” cuando no se está comiendo lo que generalmente se desea o se desea. Cuando, de hecho, una alimentación saludable debería ser tu rutina diaria.
Alimentarte con alimentos que contienen toneladas de micro y macro nutrientes te hacen sentir increíble, ¿por qué no lo harías todo el tiempo?
Si vivir más tiempo, prevenir enfermedades crónicas y verte mejor en ti mismo es el resultado de esto, entonces ¿qué te detiene?
Los mitos que están impidiendo que las personas hagan esto, son generalmente parte de la razón (junto con la alimentación habitual y la falta de educación)
¡Aquí hay algunos mitos saludables que debes dejar de creer!
¿Qué tipo de comida debo comer para mejorar el funcionamiento de mi hígado?
¿Qué debe comer para optimizar su entrenamiento CrossFit?
¿Es malo comer levadura cruda?
¿Qué pasaría si comiera todos sus requerimientos alimenticios diarios en una sola comida?
- Comer una dieta basada en plantas significa que no hay postre. ¿Has oído hablar alguna vez de cocinar sin granos y sin azúcar? Bolas de proteína de mantequilla de maní o torta de plátano ¿Alguien? ¡MITO TOTAL! Lo mismo ocurre con la pizza 😉
- Pasarás todo tu tiempo en la cocina. No si usa un plan de comidas y cocina por lotes. Mejor aún, use una compañía de entrega de alimentos saludables como Everdine.
- Comer afuera está fuera de cuestión [1] . ¿Dice quién? Todo lo que necesita hacer es seguir la regla del 80/20 y ahorrarse espacio para pequeñas golosinas si es necesario.
- El desayuno será aburrido [2]. Hellooo! 2 panqueques de plátano con ingredientes ¿Alguien?
Espero que al aclarar estos pocos mitos de alimentación saludable tus semanas sean más felices, más saludables y sin preocupaciones.
Notas a pie de página
[1] Cómo comer fuera sano | Desafío de 100 días | Blog de Everdine
[2] 10 mitos de alimentación saludable | Cómo comer limpio | Blog de Everdine
