Tristemente, no creo que esto se pueda hacer. La alimentación saludable real es una forma de vida. Significa bajos carbohidratos, azúcar refinada casi nula, cafeína muy reducida, gran cantidad de verduras crudas o cocidas al vapor, sin transgénicos, carne orgánica alimentada con pasto sin hormonas ni antibióticos, pescado capturado en libertad, pollo sin jaulas orgánicas, carne de cerdo orgánica … etc. , etc … La mayoría de la gente en los Estados Unidos parece creer en el mito de los alimentos “bajos en grasa” o “dieta”, pero la verdad es que NECESITAS tanto como un 60% de grasas en tu dieta para una buena salud.
La lista sigue y sigue, es como un curso universitario o un título. Y todo es muy caro (¡o imposible!) Para encontrar en restaurantes.
¡Es bastante difícil encontrar ingredientes saludables incluso en las tiendas de comestibles!
Aprender a cocinar.
