Gracias por el A2A. He escuchado a algunos asistentes de vuelo, en ocasiones, mencionar tomar 1/2 de un medicamento sedante como Ambien para conciliar el sueño rápidamente. Esta fue una ocurrencia rara, como si tuviéramos una escala corta de aproximadamente 10-12 horas.
La mayoría de los asistentes de vuelo con los que volé eran muy conscientes de la salud, por lo que trabajarían tan pronto como llegáramos al hotel para nuestra escala y luego harían lo mejor para mantener su horario de sueño normal. Me acondicioné para dormir bajo comando. Escuché que si tomas el somnífero, se meterá con tu reloj interno, así que no lo hice.
Por otra parte, trabajar como asistente de vuelo es un trabajo que requiere mucha mano de obra. Entre correr a toda velocidad por el aeropuerto, tirando equipaje que pesa casi 25-50 lbs. de equipaje detrás de ti para llegar a tu vuelo; levantar y guardar su equipaje personal a bordo; ayudar a los pasajeros con su equipaje (no levantarlo, sino colocarlo) para preparar, tirar y empujar un paquete de 250 lbs. Carritos de bebidas y comida arriba y abajo de los pasillos durante el vuelo – no se necesita mucho para conciliar el sueño cuando tuvimos que hacerlo. Por lo general, estamos físicamente exhaustos después de un vuelo, especialmente un vuelo internacional de larga distancia, donde se estima que durante un vuelo de 12-15 horas, los asistentes de vuelo caminan un mínimo de 5 millas.